في اللحظة التي تعثر فيها NVC في حياتي، كنت يائسًا للغاية - لم أرغب في العيش بعد الآن حتى لا أشعر بالخجل والإرهاق والحزن الذي شعرت به بسبب العلاقة مع ابنتي وأيضًا مع ابني. لقد انفصلت ورافقها أيضًا عنف لفظي وجسدي. كانت تلك بدايتي.

لقد نجوت من اليوم الذي ضربت فيه قبضة أنفي، وفي المساء مع زجاجة الفودكا، وكان اليوم الجديد يحمل في طياته احتمال عقد ندوة NVC في المستقبل القريب بما فيه الكفاية. إذا كنت لا أزال هنا، إذن "لا بد لي من ذلك"، أريد تغيير شيء ما ويمكنك تغيير نفسك فقط - كما يقولون. لقد شاهدت كل مقاطع الفيديو عبر الإنترنت مع Marshall Rosenberg X مرات. لقد استوعبت كل ما يمكن أن أجده. ذهبت للنوم مع NVC واستيقظت عمليًا مع ممارسة NVC.

لقد تأثرت بشكل خاص بالبساطة والوضوح والتعاطف الكبير الذي تحدث به Marshall Rosenberg وآخرون عن الموت والعنف والإدمان، على سبيل المثال، في الدورات والمقابلات. والأطفال في النصوص، مثل طفلي، بدوا غاضبين جدًا وقاسيين ومهتمين ومحبين وضعفاء في نفس الوقت، وبدت أنا غاضبًا جدًا وقاسيًا ومحبًا وضعيفًا في نفس الوقت. الشوق إلى الأمان، والعطف، والأمان، الذي يجب أن أحمله، وأن أتمكن من الجلوس مع الألم في قلبي، وأن أكون مفهومًا، وأن يكون لدي إيمان بالحب والحياة. لقد استغرق الأمر وقتًا، من 18 أكتوبر 2014، حتى اليوم، 28 نوفمبر 2023، وما زال مستمرًا.

أكبر ما تعلمته...المسؤولية الذاتية الجذرية. 

أخذ حياتي بمحبة في يدي. أتعامل بمحبة مع نفسي ومخاوفي و"أخطائي" و"فرصي الضائعة"، مع النبتة الصغيرة - التي تنبت للتو وتريد أن تدخل العالم مليئًا بالبهجة. التعرف على قدرتي على الشعور بالضعف والخوف والحزن والفرح الذي لا يقاس. لكي أكون على علم بمواردي.

قول لا وقول نعم مدركًا أنها دائمًا نعم لاحتياجاتي بهذه القدرات المحددة، في هذه اللحظة. الحصول على المساعدة عندما أدور في دوائر ولا أستطيع الوصول إلى أبعد من ذلك داخل نفسي.

قال أحدهم ذات مرة أن الإيمان يحرك الجبال وأعتقد أن ذلك يعني الحب. NVC يعني ضبط موقف الحب. أن أعيش وأزرع وأكون حبًا لنفسي وللآخرين وللعالم، وهذا يحرك الجبال. هذا ما اختبرته وتعلمته من خلال NVC وهذا ما أحرص على نقله.